ALL ASHWAGANDHA ÄR INTE LIKA
När man pratar om Ashwagandha är det viktigt att förstå att all Ashwagandha inte är lika. Det som avgör effekt och säkerhet är vilken växtdel och vilken extraktionsmetod som använts. Den diskussions som idag förs avseende eventuella risker med att inta Ashwagandha är ett resultat av denna okunskap. Biverkningar vid användandet av blad, bär och stam har antagits att även gälla rot av ashwagandha – vilket är lika fel som att anta att potatis är giftigt, därför att potatisblasten är det (Ashwagandha ingår i potatisfamiljen). Inom den traditionella Indiska medicinen (Ayurveda) används enbart rot invärtes – just därför att bladen innehåller höga halter av cytotoxiska ämnen som Withaferin A och Withanone – ämnen som inte återfinns i KSM66, som är ett rent ekologiskt vatten/mjölk extrakt av rot. Att använda blad invärtes, är något vi i väst kommit på. Blad kostar nämligen bara en bråkdel av rot eftersom blad normalt används till gödning.
Nedan finns dels en säkerhetsvärdering dels ett urval av relevanta studier på KSM66. Vissa av studierna är gjorda på indikationsområden som går utanför de hos EFSA registrerade hälsopåståendena. Men eftersom studierna även stödjer de tillåtna hälsopåståendena avseende funktion, säkerhet och upptag har vi trots det valt att göra dem tillgängliga. Om du är intresserad av ytterligare studier får du gärna kontakta oss.
De av EFSA registrerade hälsopåståendena är: KSM66, fullspektrumextrakt av Ashwagandha (Withania somnifera) bidrar till ökad stresstålighet, fysisk och mental kapacitet, känslomässig balans, lättare insomning, avslappning, återhämtning och ork. Dessutom stödjer Ashwagandha mannens sexuella funktion och kvinnans reproduktiva organ samt bidrar till energi, uthållighet och ökad muskelmassa vid träning. Via sin antioxidativa kapacitet bidrar Ashwagandha även till bibehållen allmänhälsa.
After an incorrect risk assessment by the Danish National Food Administration regarding the safety of ashwagandha root - where, based on mainly small animal studies on leaves and stems, they incorrectly concluded that ashwagandha root can have negative effects, we have chosen to publish a complete safety assessment of KSM66. The most used and clinical studied ashwagandha in the world. For more information, contact Tom Johnsson, head of R&D: +46705949195, tom@medicinegarden.se
Läs merDenna säkerhetsrapport har gjorts med bakgrund av de direkt felaktiga slutsatser som framkommit i en Dansk riskvärdering av ashwagandha (maj 2020(DTU DOCX. nr. 19/1030299). Säkerhetsrapporten visar med tydlighet att den danska riskvärderingen av ashwagandha inte är tillämplig på KSM66. Världens mest använda och väldokumenterade ashwagandha. För mer information kontakta Tom Johnsson, 0705 949195, tom@medicinegarden.se
Läs merEffect of Ashwagandha Root Extract on Serum Testosterone and Muscle Recovery in Strength Training, a prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study. The aim was to investigate the effects of Ashwagandha root extract on serum testosterone and inflammatory markers in healthy adults following resistance training Narsingh Verma, Sandeep Kumar Gupta, Shashank Tiwari, Ashok Kumar Mishra, Vaishali Thakare, Shirish Patil International Journal of Medical and Pharmaceutical Research, Volume: 4 Issue:5 2023
Läs merEffects of Ashwagandha (Withania somnifera) standardized root extract on physical endurance and VO2max in healthy adults preforming resistance training: An eight-week, prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study Narsingh Verma, Sandeep Kumar Gupta, Sayali Patil, Shashank Tiwari, Ashok Kumar Mishra F1000Research 2023, 12:335
Läs merEfficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract for Improvement of Sexual Health in Healthy Women: A Prospective, Randomized, Placebo-Controlled Study Ashutosh Ajgaonkar , Mukta Jain , Khokan Debnath Cureus 14(10): e30787. DOI 10.7759/cureus.30787
Läs merEffect of standardized root extract of ashwagandha (Withania somnifera) on well‐being and sexual performance in adult males: A randomized controlled trial Chauhan, S., Srivastava, M. K., & Pathak, A. K. Health science reports, 5(4), e741.
Läs merEffect of an ashwagandha (Withania somnifera) root extract on climacteric symptoms in women during perimenopause: A randomized, double-blind, placebo-controlled study Sriram Gopal, Ashutosh Ajgaonkar, Padmaja Kanchi, Aditi Kaundinya, Vaishali Thakare, Sanjaya Chauhan and Deepak Langade Japan Society of Obstetrics and Gynecology. 2021 Dec;47(12):4414-4425
Läs merA double-blind, randomized, placebo-controlled trial on the effect of Ashwagandha (Withania somnifera dunal.) root extract in improving cardiorespiratory endurance and recovery in healthy athletic adults
Läs merClinical evaluation of the pharmacological impact of ashwagandha root extract on sleep in healthy volunteers and insomnia patients: A double-blind, randomized, parallel-group, placebo-controlled study
Läs merEfficacy and Tolerability of Ashwagandha Root Extract in the Elderly for Improvement of General Well-being and Sleep: A Prospective, Randomized, Doubleblind, Placebo-controlled Study
Läs merAdaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study Jaysing Salve , Sucheta Pate , Khokan Debnath , Deepak Langade Published 12/25/2019, DOI: 10.7759/cureus.6466
Läs merEfficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study. Langade D, Kanchi S, Salve J, et al. (September 28, 2019). Cureus 11(9): e5797. DOI 10.7759/cureus.5797
Läs merEfficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract in Subclinical Hypothyroid Patients: A Double-Blind, Randomized Placebo-Controlled Trial. Sharma, A. K., Basu, I., & Singh, S. (2017). The Journal of Alternative and Complementary Medicine.
Läs merBody Weight Management in Adults Under Chronic Stress Through Treatment With Ashwagandha Root Extract: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial Choudhary, D., Bhattacharyya, S., & Joshi, K. (2017). Journal of evidence-based complementary & alternative medicine, 22(1), 96-106. pub med
Läs merEfficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) Root Extract in Improving Memory and Cognitive Functions Choudhary, D., Bhattacharyya, S., & Bose, S. (2017). Journal of Dietary Supplements, 1-14. Chicago.
Läs merExamining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., & Bhattacharyya, S. (2015). Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1), 43. pub med
Läs merEfficacy of Ashwagandha (Withania somnifera [L.] Dunal) in improving cardiorespiratory endurance in healthy athletic adults Choudhary, B., Shetty, A., & Langade, D. G. (2015). Ayu, 36(1), 63
Läs merEfficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Improving Sexual Function in Women: A Pilot Study Dongre, S., Langade, D., & Bhattacharyya, S. (2015). BioMed research international, 2015
Läs merClinical Evaluation of the Spermatogenic Activity of the Root Extract of Ashwagandha (Withania somnifera) in Oligospermic Males: A Pilot Study Ambiye. V. R., Langade, D., Dongre, S., Aptikar, P., Kulkarni, M., & Dongre, A. (2013). Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine
Läs merA prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of Ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. (2012). Indian journal of psychological medicine, 34(3), 255.
Läs merVärldens mest väldokumenterade ashwagandha – både avseende effekt och säkerhet.
• 22 publicerade dubbelblinda, placebokontrollerade och randomiserade studier, gjorda på friska men stressade människor.
• 9 färdiga dubbelblinda, placebokontrollerade, randomiserade studier (under publicering).
Biverkningar
Totalt har det ingått 1888 personer i dessa 31 studier av vilket 968 fått KSM66, 600 mg per dag medan resten har fått identisk placebo. I KSM66-gruppen registrerades 3,4% biverkningar och i placebogruppen 4,13%. Samtliga biverkningar var milda och övergående.
Säkerhetsstudier
Som komplement till de kliniska studierna har det genomförts 12 prekliniska säkerhetsstudier vara majoriteten är publicerade. Både akut toxicitet, mutagenicitet och reproduktion har studerat. Bland de prekliniska studierna finns en långtidsstudie samt en reproduktionsstudie där dosen 2000 mg/kg använts, vilket är 200 gånger normal dos. Inga negativa förändringar jämfört med placebo har noterats i någon av studierna
.png)
Kvalitetsarbetet med produktion, miljö och säkerhet har inneburit att KSM66 är världens mest certifierade kosttillskott. KSM66 är bl.a. certifierat av BSCG (Banned Substances Control Group). En av USA’s ledande organisationer inom antidoping.